みなさんの酵素玄米のごはんのお供は何ですか？美味しいお供で飽きずに食べたいですね！
ごま塩や梅干し、お漬物は基本ですが、飽きちゃったりしますよね。飽きずに酵素玄米続けたい方はお試しあれ。
栄養満点！しらす。酵素玄米ごはんのお供
しらす これ最近マイブームです。海の玄米と言われてるんですね。田んぼの玄米に海の玄米かけて食べてみますか(笑)
【ふるさと納税】子ども用釜揚げシラス 1kg（100g×10袋）
ふるさと納税されている方にもおすすめです。塩分控えめで小ぶりなしらすが小分け冷凍されていて便利です。
なかなか見かけない無添加鮭フレーク
鮭フレーク 中々見つからない添加物無添加のフレークです。鮭以外の原材料は植物油、食塩、酵母。甘いの好きではないうちの家族は甘味の入っていないこれが好きです。
未開封であれば常温で１年保存できます。酵素玄米にも美味しいですが、白米のおにぎりやお弁当にも助かります。
たまに自分で鮭フレーク作るときもあります。鮭の切身に日本酒を少しかけて蒸します。（レンジでも可）それをほぐしてゴマ油で炒ります。
酵素玄米を楽に美味しく食べるには
発芽酵素玄米炊飯器 Premium New 圧力名人がおすすめです。
＼食事療法で潰瘍性大腸炎を治しました／ 潰瘍性大腸炎。薬をやめて８か月間の玄米菜食・グルテンフリーを中心とした食事療法で完治しました。現在は健康そのものです。食物繊維と腸内環境、副交感神経に注目して試したコト、モノを自身の備忘録も兼ねて綴ります。 続きを見る
潰瘍性大腸炎、薬をやめ食事療法(玄米菜食・グルテンフリー)で完治しました。